06 janeiro 2011

Garanta a cor do verão!

Praia, piscina... sol! Chegou a estação mais esperada do ano: o verão!

Corram, peguem o biquíni e garantem o bronze já! Além de cremes e cosméticos que auxiliam o bronzeamento da pele, os alimentos também podem contribuir. Querem saber como?


Alimentos ricos em betacaroteno ajudam na produção de melanina (responsável na pigmentação) e na proteção da pele, evitando o envelhecimento precoce . Gostaram da notícia? Confiram a lista dos alimentos que possuem esse nutriente:


• Mamão, cenoura, manga, laranja e abóbora (tons alaranjados);
• Pimentão, salsão e ervas contêm clorofila (tons esverdeados);
•Morango, tomate, melancia, caqui, goiaba vermelha, framboesa e cereja (tons avermelhados).

Além de sobremesas, saladas e frutas, seria legal a consumação de suco dos componentes dessa listinha. Lembrem-se a hidratação é muito importante no verão, pois o corpo perde muito líquido com a alta da temperatura (dá-lhe água de coco também!).

Corram! Pratiquem as dicas. Um verão bem bronzeado para vocês
e 2011 maravilhoso!

Bjuuu

Vika!

2 comentários:

  1. fiaaaaa
    ameiii a bonequinha correndo
    kkkk =)
    tem post novo la
    tata v.

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  2. Valeu pelas dicas, em fevereiro vou ficar uma semana na praia. bjs.

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