Refresque-se no verão

Gente... São Pedro esqueceu o forno ligado, né? Fala sério, que calor! Quase estamos no verão, mas o calor já chegou com tudo.

E o que fazer para se refrescar? 

Beber muito líquido! O nosso corpo possui aproximadamente 5 litros de sangue; a água é um nutriente super importante para a realização de processos bioquímicos dentro das nossas células e ela também purifica o nosso organismo ( descartando as impurezas no xixi, suor e até nas fezes). Por isso minhas amadas, água, sucos e chás são ótimas pedidas nesse calor. Que tal algumas receitinhas? 

Chá gelado de Erva cidreira com hortelã

INGREDIENTES:

2 xícaras (chá) de erva-cidreira, picada ou 4 saquinhos

1 xícara (chá) de hortelã

1 litro de água mineral

açúcar ou mel a gosto

Preparo:

Colocar a água e as folhas numa panela e levar ao fogo alto para ferver. Quando ferver, desligar e coar o chá. Deixar esfriar e adoçe a gosto. Guardar na geladeira até a hora de servir.

Chá gelado refrescante 

INGREDIENTES:

2 colheres de chá mate leão instantâneo

2 pacotes de refresco de pêssego

1 l de água

1 forminha de gelo

  

PreparO: 

Juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador. Por último coloque o gelo, e dê uma leve batida para que assim as pedrinhas possam se desmanchar.

Chá gelado com especiarias

INGREDIENTES:

5 saquinhos de chá 

1 pau da canela 

1 colher (chá) de cravinhos da índia 

1 xícara (chá) de suco de laranja 

4 xícaras (chá) de água
Açúcar ou adoçante ou mel a gosto

PREPARO:

Coloque 2 xícaras em uma chaleira, junte a canela e os cravinhos da Índia e leve ao fogo. Quando estiver perto de atingir o ponto de fervura, retire do fogo e junte os saquinhos de chá. Tampe para abafar e espere descansar por 5 minutos. Coe o chá e adicione 2 xícaras de água gelada ou fria e leve para a geladeira.

No momento de servir, junte ao suco de laranja, adoce a gosto e sirva com pedras de gelo.

Fonte: Petitchef

Gostaram? Uma opção light, livre de celulite e calorias vazias. Lembrando que, o chá sem açúcar não contém calorias. Então manerem no adoçante ou açúcar, viu?

Enjoy amores! E bom verão!

Bjuuuus...

@Vikamila